5 جای خنک برای کمپینگ در تابستان
ایران پهناور با تنوع آب و هوایی بی‌نظیر خود، مکان‌های متعددی را برای کمپینگ در تابستان در دل خود جای داده است. از کوهستان‌های سرسبز شمال گرفته تا دشت‌های خنک و مرتفع غرب کشور، هر کدام از این مناطق زیبایی‌ها و جاذبه‌های خاص خود را دارند که می‌توانند تجربه‌ای لذت‌بخش و خاطره‌انگیز را برای شما […]
ده راه حل کلیدی برای تفکیک زباله‌ها
تفکیک زباله فرایندی ساده است که به واسطه آن زباله‌های تر و خشک، کارتن، کاغذ، پلاستیک و شیشه از هم جدا می‌شوند تا بتوانیم اقدامات لازم برای بازیافت را انجام داد و از محیط زیست مراقبت نماییم.در این مطلب قصد داریم ده راه حل کلیدی برای تفکیک زباله را به شما معرفی کنیم. تا پایان […]
۵ راه شگفت‌انگیز برای پیشگیری از میگرن
دردهای وحشتناک میگرن را تجربه کرده‌اید و حال می‌خواهید با روش‌های پیشگیری از رخ دادن آن‌ها جلوگیری کنید؟ دردهای میگرنی که حتی تحمل کوچکترین میزان نور و کمترین صدا را هم طاقت‌فرسا و غیرممکن می‌کنند، بسیاری از افراد در سراسر جهان را رنجانده‌اند. به همین دلیل در این مطلب به شما ۵ راه شگفت‌انگیز برای […]
مکان‌های خوش آب و هوا برای سفر در تابستان
تابستان، فصلی گرم و پرنشاط، برای بسیاری از مردم فرصتی برای رهایی از روزمرگی و سفر به مناطق خنک و ییلاقی است. در کشور پهناور ایران، مکان‌های خوش آب و هوا و ییلاقی متعددی وجود دارند که می‌توانند خنکای دلنشینی را در گرم‌ترین روزهای سال به ارمغان بیاورند. در این مقاله قصد داریم به معرفی […]
برای ثبت نام کودکان در مدارس به چه نکاتی توجه کنیم؟
انتخاب مدرسه مناسب برای فرزندتان، یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که به عنوان یک والدین می‌توانید بگیرید. این انتخاب می‌تواند تاثیری عمیق بر آینده تحصیلی، اجتماعی و عاطفی فرزندتان داشته باشد. به همین دلیل، لازم است که با آگاهی و درایت کامل انجام شود. در این مقاله قصد داریم به نکات مهمی که باید در […]
کدام در کاهش وزن موثرتر است؛ مانجارو یا اوزمپیک؟
درکنار ورزش و رژیم غذایی، مصرف برخی از دارو‌ها زیر نظر پزشک برای کاهش وزن و مقابله با چاقی مفرط توصیه می‌شود. یکی از انواع دارو‌های کنترل دیابت نوع دو مانجارو و اوزمپیک هستند که تاثیر بسزایی در کاهش وزن نیز دارند. اما سوالی که مطرح است این بوده که کدام یک از آن‌ها اثر […]
چالشهایی که برای تغییر مکان شغلی با آن مواجه میشویم
ذهن انسان عاشق ثبات، وضعیت آشنا و عادت است. به همین دلیل، هر تغییری در زندگی هم با موانع ذهنی و هم با چالش‌های بیرونی همراه است. تغییر مکان شغلی نیز به عنوان یک تحول مهم در زندگی، دارای چالش‌های خاص خود است که در این مطلب به بررسی آن‌ها می‌پردازیم. اما ابتدا باید تفاوت […]
چند وقت یک بار خودمان را وزن کنیم؟
اگر تصمیم گرفته‌اید که وزن کم کنید، وزن کردن منظم ممکن است به شما کمک کند پیشرفت خود را به طور دقیق بررسی کنید. اما موضوعی که مطرح است این بوده که چند وقت یکبار خودمان را وزن کنیم؟ بازه‌های زمانی هفتگی و روزانه و حتی ماهانه برای وزن کردن مورد استفاده است که در […]
کاربردی‌ترین مهارت‌هایی که در دانشگاه یاد نمی‌گیریم
برخی مهارت‌ها نقشی کلیدی در زندگی فردی و اجتماعی و رشد و پیشرفت شغلی و مالی دارند اما هرگز در مدرسه و دانشگاه آموزش داده نمی‌شوند. در این مطلب به بررسی کاربردی‌ترین مهارت‌هایی می‌پردازیم که در دانشگاه یاد داده نمی‌شود. هوش هیجانی تمرکز صرف بر آی کیو (IQ) یا همان هوش منطقی-ریاضی در مدارس و […]
رژیم فستینگ برای چه افرادی مناسب است؟
رژیم فستینگ (Fasting Intermittent) روشی برای کاهش وزن است که در آن، فرد برای مدت معینی که معمولاً بین 12 تا 24 ساعت در روز طول می‌کشد، به طور تقریبی یا کامل، از خوردن غذا و نوشیدن آب اجتناب می‌کند. البته، در برخی از رژیم‌های فستینگ، فرد می‌تواند آب، چای و قهوه یا حتی مقدار […]
