مزایای طناب زدن و تاثیر آن بر کاهش وزن
طناب زدن یک تمرین ورزشی مفرح است که به حفظ تناسب اندام، سلامت قلب و نشاط روحی کمک کرده و نقش کلیدی در کاهش وزن دارد. انجام تمارین ورزشی با طناب برای افرادی مناسب است که سبک زندگی کم تحرکی دارند و گرفتاری‌های روزانه امکان مراجعه به باشگاه را به آنان نمی‌دهد. طناب‌زنی نیاز به […]
اگر کنکور قبول نشدیم چکار کنیم؟
کنکور از موضوعات مهم برای اکثر دختران و پسران جوان است. زیرا تاثیر زیادی بر روی آینده شغلی آنها خواهد گذاشت. در گذشته‌های نه چندان دور، برای داشتن یک کسب و کار موفق یا شغل مناسب نیاز بود تا افراد تحصیلات آکادمیک داشته باشند تا نگرش‌شان نسبت به مسائل تغییر کند. اما رشد فضای مجازی […]
قابل توجه دانشجویان؛ کدام رشته‌ها پردرآمد هستند؟
انتخاب رشته تحصیلی با درآمد بالا از اهمیت بسیاری برخوردار است و تأثیرات قابل‌توجهی بر زندگی حرفه‌ای افراد دارد. این انتخاب باید بادقت و بر اساس توانمندی‌ها و علایق شخصی صورت بگیرد، اما یک جنبه مهم دیگر نیز ارتباط این رشته با درآمد و سودآوری آن است. باتوجه به این موارد، انتخاب رشته‌ی تحصیلی با […]
چطور از ایموجی‌ها برای بهبود روابطمان استفاده کنیم؟
ایموجی (Emoji) کاربردهای متنوع و زیادی در دنیای آنلاین دارد. مدت‌هاست که از ظهور Emoji می‌گذرد و این شکلک‌های بامزه، حالا تبدیل به عضو جدانشدنی ارتباطات ما در فضای مجازی شده‌اند. به کمک Emoji می‌توانیم احساسات خود را راحت‌تر بروز دهیم. حتی روزی به نام روز جهانی Emoji نیز برای یادآوری اهمیت استفاده از این […]
دیابتی‌ها بخوانند؛ برای کنترل قند خون این 5 ماده غذایی را بخورید
دیابت شایع‌ترین و یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های قرن حاضر است. مهم‌ترین عامل در کنترل قند خون برای دیابتی‌ها تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی مفید است. انسولین یک هورمون در بدن است که به جذب قند توسط سلول‌ها کمک می‌کند و کمبود میزان ترشح آن باعث اختلالات جدی در بیماران دیابتی می‌شود. از این جهت […]
خواب‌های رایج کدامند و علت مشاهده آنها چیست؟
اگرچه رویاها (خواب‌ها) می‌توانند بسیار فردی و تحت تأثیر تجربیات شخصی، زمینه‌های فرهنگی و عوامل روانی باشند، اما معمولا در قالب چندین مضمون و سناریو تکراری دیده می‌شوند. هر شب که ما چشمان خود را می‌بندیم، وارد فضایی می‌شویم که در آن تخیل هیچ حد و مرزی نمی‌شناسد. در واقع، تخیل به شکل ناخودآگاه (بدون […]
هشدار تغذیه‌ای: چیزهایی درباره گردو که نمی‌دانید!
برای دستیابی به فواید گردو آیا می‌توان آن را در یک دسر براونی گردویی با کالری فراوان نیز جست‌وجو کرد؟ گردو در هر حال فواید خود را داراست؛ نگران آن نباشید. گردو نه تنها به‌عنوان یک چاشنی بلکه یک ماده غذایی مقوی می‌تواند در برنامه غذایی‌تان گنجانده شود؛ البته که بهتر است در چگونگی و […]
خطوط اخم همیشه ما را عصبانی یا ناراحت نشان می‌دهد؟
با گذشت زمان، صورت ما دستخوش تغییرات زیادی می‌شود، زیرا پوست ما به مرور قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و در نهایت منجر به ایجاد خطوط پوستی، چین و چروک و خطوط اخم می‌شود. در عین حالی که ایجاد شدن خطوط اخم دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد، اما دلیل اصلی آن پیری است. […]
نوشابه های زیرو، سرطان‌زا یا رژیمی؟
قند اسپارتام یکی از پرکاربردترین شیرین‌کننده‌های مصنوعی در دنیا است. با ورود نوشابه‌های زیرو و رژیمی به بازار مواد خوراکی در دنیا، افراد زیادی به خریدن و خوردن آنها روی آوردند. یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث مصرف زیاد نوشابه‌های رژیمی در دنیا شده است، تصور همگان درباره سالم بودن آنها است. تصوری که بیشتر […]
